“DIOS NO HABRÍA PUESTO UN SUEÑO EN TU CORAZÓN SI NO TUVIERA YA UN PLAN PARA HACER QUE SE CUMPLA”, JEAN CARLOS MEN’S PHYSIQUE DE GUAYAQUIL AL OLYMPIA 2020

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    SOBRE EL ATLETA

    Nombre: Jean Carlos Fernández Pereddo

    Lugar de origen: Guayaquil, Ecuador

    Edad: 21 años

    Entrenador: Franklin Valverde

    Gimnasio: Taurus Joya

    Música para entrenar: Deep House

    Categoría: Men’s Physique

    Frase: “Dios no habría puesto un sueño en tu corazón si no tuviera ya un plan para hacer que se cumpla”

    Instagram: @jeancpereddo


    Jean Carlos, coméntanos cuánto llevas compitiendo, eres nuevo, ¿no?

    Competí en 2017 y he estado preparándome para una nueva versión.

    ¿Cómo te describes?

    Como un joven muy disciplinado, aguerrido y que nunca se dará por vencido; tengo mis objetivos claros y las metas altas.

    Qué tal te fue en este año que ya está concluyendo:

    Como un año muy productivo en todos los aspectos de mi vida; en lo estudiantil, sentimental e incluso deportivo. He tenido altibajos, pero siempre dispuesto a levantarme luego de un resbalón.

    Por qué decides iniciarte en esta disciplina:

    Desde pequeño siempre fui deportista (futbolista en específico), pero estuve viviendo de cerca la experiencia de competencia de un amigo y me dejó impactado la capacidad que se debe tener para este deporte y me inspiró a ser parte del Fitness.

    ¿Por qué elegir la categoría en la que incursionas ahora mismo?

    En realidad por mi estética corporal creo que encajo perfectamente en un Men’s Physique.

    ¿Cuál consideras es uno de tus puntos a mejorar?

    Una de mis debilidades son las piernas y pecho, por lo que procuro entrenarlos dos veces por semana, al igual que los brazos, los hombros tienden a desarrollarse con mayor facilidad y por eso los entreno una vez por semana.

    Cuál fue tu última competencia:

    En 2017 en una competencia llamada “Intergym” quedé segundo en mi categoría.

    Ahora vas para el Olympia Amateur en Colombia, ¿qué versión veremos de ti en escena?

    Realmente llego en mi mejor versión. He corregido muchas de las falencias que tenía anteriormente, sé que estoy en condiciones óptimas aunque hay mucho por mejorar.

    ¿Por qué competir en los eventos de la IFBB Pro League?

    Porque son los eventos de mayor reconocimiento a nivel mundial en esta industria del Fitness.

    ¿Es la primera vez que competirás fuera de tu país?

    Sí sería mi primera vez compitiendo en el extranjero.

    ¿Cuál es tu sensación al estar en escena?

    Es una sensación incomparable sabes que la preparación, dieta, entrenamientos se resume en esos minutos en escenas en los cuales debes demostrar de que estás hecho

    Cuáles son tus alimentos favoritos y cuántos litros tomas por día y por qué esa cantidad:

    Realmente me gusta mucho el pollo y disfruto de, si es posible, comerlo todos los días de la dieta; también las papas hervidas son el complemento perfecto, podría definirlo como comida saludable favorita, sin dejar un lado la proteína “Carnivor” que es mi preferida, la tomo antes y después de entrenar. Al terminar de competir lo que deseo es hamburguesa, gaseosas y pizza ja, ja, ja.

    Me alimento aproximadamente 7 veces al día, contando la proteína después del entreno, mis alimentos más concurridos son los huevos, avena, pollo, pescado, papas, aguacate, lechuga… Alimentos que me ayuden en el incremento de masa. Aumento proteína natural y carbohidratos, y antes de la competencia reducimos los líquidos.

    ¿Has tenido que luchar mucho contra tu genética para obtener estos resultados?

    En mi categoría considero que me favorece mucho mi estética corporal debido a que tiendo a definirme con bastante facilidad, pero se me complica el hecho del aumento de masa para lo cual estamos mejorando.

    ¿Practicas algún otro deporte?

    Claro, el fútbol.

    ¿Cómo sientes a Guayaquil en términos de esta disciplina?

    Falta mucho del conocimiento de lo que significa este deporte, realizar más eventos de competencia e incluso los intensivos a nuevos competidores, estaría bien.

    ASÍ ES SU RUTINA PARA HOMBRO

    –Laterales con mancuerna: 4-10-6

    –Remo con barra: 4-10-6

    –Frontales en banco inclinado: 4-10-6

    –Flys en banco inclinado con agarre prono: 4-10-6

    –Press militar: 4-10-6

    –Remo sentado posterior: 4-10-6

    –Trapecio con barra: 4-10-6

    ¿Qué recomiendas a los lectores para no desistir?

    Que no sólo en este deporte sino todo en la vida requiere disciplina, constancia y paciencia. Mentalízate de esa forma y los resultados serán progresivos, que no desmayen, que lo difícil es lo que perdura y vale la pena.

    Con quién te sientes agradecido:

    Realmente con mi Team FVPRO, el profesor Franklin Valverde que ha sido pilar fundamental en esta preparación, a los muchachos que forman parte, a mi familia y especialmente con Dios, que es el que me brinda las oportunidades.

    ¿Algo más que desees agregar para cerrar?

    Es un gusto realmente estar en este evento tan importante y con MD Latino, estaremos a la par de grandes atletas demostrando la mejor versión.