MAO RIASKOS, UN MATA GIGANTES QUE PISARÁ LA TARIMA DEL MONTERREY MÉXICO 2019

    POR ORLANDO GONZÁLEZ

    Lo bueno se repite dicen por allí… Y así lo confirma nuestro esplendoroso culturista el bien llamado “Mata gigantes” de Colombia, Mao Riaskos, quien por segunda vez y en forma consecutiva participará en el Monterrey Championships IFBB Pro League México 2019. En esta ocasión Mao lo hará por partida doble.

    “Tomamos la decisión del Monterrey Fitness and Bodybuilding porque es un gran evento de una excelente organización y el año pasado ocupamos segundo lugar en Classic Physique ‘A’, entonces hay un sentimiento de afinidad y estima con dicho show. Mis patrocinadores oficiales, Team Futurebody, han decidido que vamos a competir posiblemente en dos categorías, que serían Classic Physique y Culturismo Hasta 80 kilos”.

    Así nos aborda este hijo de Colombia, cuando comenzamos a entablar el diálogo sobre su presencia en la Perla del Norte (Monterrey).

    Ya que estuviste allí en el Monterrey Championships el año pasado, ¿qué nos puedes decir de la organización?

    El Monterrey Championships es una competencia muy organizada, donde se dan cita muchos atletas de varios países, los cuales exhiben un nivel de primer orden, físicos todos ellos dignos de ser profesionales. Es un evento donde se le da la verdadera importancia al atleta y al público, es un torneo muy bien programado. La invitación muy especial a todos los amantes y no del mundo del culturismo a que vengan conozcan y disfruten de tan maravilloso evento, aparte de que Monterrey es una ciudad hermosa.

    Mao, ¿que sientes al competir?

    Lo que me motiva a entrenar y competir es que cada día tengo una superación conmigo mismo. Yo me convierto en mi máximo rival al cual debo vencer a diario, tanto entrenamientos como en tarima al llevar una versión mejorada. Lo que más me gusta de una competición es sentir paz y alegría porque esto es lo que amo hacer y lo hago con el corazón. Lo que más me gusta del culturismo es que es el deporte más hermoso del mundo pues todos, todos los deportistas deben pasar por hacer pesas, además que con el culturismo conoces muchas culturas compartes infinidades de experiencias muy agradables gracias a Dios.

    mao riaskos slavek MAO RIASKOS, UN MATA GIGANTES QUE PISARÁ LA TARIMA DEL MONTERREY MÉXICO 2019CAMINO A MONTERREY

    Mao Riaskos es un atleta entregado en forma total al Físicoconstructivismo y ha podido equilibrar su vida como agente de la Policía Nacional de Colombia, donde es un ejemplo dentro de sus compañeros. A una semana de estar en Monterrey, capital del Estado de Nuevo León, Riaskos nos devela ciertos detalles sobre su preparación para la ya mencionada competencia culturista.

    Campeón, ¿qué aspectos o requerimientos debe tener un culturista que desee obtener una Pro Card en un evento como el Monterrey México 2019?

    Los requisitos son la disciplina la constancia y el amor por este deporte, el resto va llegando como lo son los patrocinadores y de más.

    ¿Quién es tu entrenador y que sistema de entreno usan?

    Mi coach Slavek Porosky el sistema que usamos estrés metabólico.

    estres metabolico MAO RIASKOS, UN MATA GIGANTES QUE PISARÁ LA TARIMA DEL MONTERREY MÉXICO 2019Háblanos todo lo concerniente a tu entreno, dieta y suplementación que estás usando en este periodo de definición previo al Monterrey:

    Mi dieta a estas alturas, donde falta ya muy poco, estamos en una baja ingesta calórica y un aumento de proteínas y grasas. Así es la dieta que estoy llevando en estos días:

    Comida 1: 40 gramos de avena, 10 claras de huevo y 1 té verde

    Comidas 2 y 3: vamos con 50 gramos de camote y 220 gramos de tilapia, 2 pastas, omega 3, aceite oliva 2 cucharadas y agua

    Comidas 4, 5y 6: ensalada con 220 gramos de tilapia, té verde así estamos dando el punto deseado para competir

    En mi suplementación uso whey protein que tomo antes y luego del entreno, también antes de entrenar tomo creatina. Ya durante el desarrollo del entreno con el fin de llevar nutrientes en forma rápida a los músculos tomo aminoácidos. También recurro durante el día al Omega 3 y un buen multivitamínico, L-Carnitina.

    Si hablamos sobre mi división muscular en estas semanas de entreno rumbo a la competencia les digo que es de la siguiente forma:

    Lunes: pecho bíceps

    Martes: cuádriceps

    Miércoles: Espalda- tríceps

    Jueves: hombros- trapecio -bíceps

    Viernes: femorales

    Sábado: Espalda- tríceps.

    Domingo: descanso.

    ¿Cómo te analizas para este reto del Monterrey 2019?

    Siendo yo mismo mi juez, juzgándome en forma sincera podría decir que de acuerdo a cómo me veo en mi preparación estaría en un top 3 y mi condición cada día mejora más y más.

    maro riaskos md latino MAO RIASKOS, UN MATA GIGANTES QUE PISARÁ LA TARIMA DEL MONTERREY MÉXICO 2019Mauricio, podemos apreciar que tienes un excelente trabajo de bíceps, por favor comparte con nosotros la rutina que usas para los mismos, por favor:

    Mi rutina de bíceps es así

    –Barra, de pie, con serie descendentes con 3 pesos diferentes: de 7 repeticiones cada peso x 4 series

    –Predicador con barra: 15 repeticiones x 4 serie

    –Curl de mancuerna individual en banco inclinado: 15 cada brazo x 4 series

    ¿Quiénes han hecho posible que participes en el Monterrey Championships México 2019?

    Debo darle las más grandes e infinitas gracias a Dios primero que todo, sus bendiciones no paran para mí, gloria a Dios. Deseo agradecer a mi querida y bella esposa Jenny Carolina García Soler, a mi familia, a mis amigos y de más que me apoyan como seguidores y muy especialmente a mis patrocinadores oficiales Futurebody, a mi coach Slavek Porosky y Patricia Ponce, quienes me han dado un respaldo prácticamente de padres y de hermanos”.

    FICHA TÉCNICA:

    Nombres y apellidos: Mauricio Riaskos Grueso

    Fecha y lugar de nacimiento: 22 de enero de 1985, Palmira, Valle del Cauca

    Peso fuera temporada 90 k

    Peso competición 75 k

    Altura 1.65 mts

    Correo: [email protected]

    Facebook: Mao Riaskos

    Instagram: mauricioriascos23

    md latino mao riaskos MAO RIASKOS, UN MATA GIGANTES QUE PISARÁ LA TARIMA DEL MONTERREY MÉXICO 2019HISTORIAL COMPETITIVO

    • lugar categoría Novato Hasta 75 kg Campeonato Interfuerzas mayo 2013
    • lugar categoría Novato Hasta 70 kg 2da., Copa Armando Villa septiembre 2013
    • lugar categoría Novato Hasta 70 kg 1era., Copa Internacional de Federaciones noviembre 2013
    • lugar categoría Novato Hasta 70 kg campeonato Señor Colombia abril 2014
    • lugar categoría Novato Hasta 70 kg 2do., Campeonato Nacional Fabricio Arana junio 2014
    • lugar categoría Senior Fisicoculturismo Clásico 1.64, peso 64 kg Campeonato Nacional, Julio 2014
    • lugar Fisicoculturismo Clásico Senior Hasta 1.64 Campeonato Suramericano de Fisicoculturismo y Fitness, agosto 2014 en Bogotá, Colombia
    • lugar categoría Senior Hasta 70 kg 2da., Copa Federaciones, septiembre 2014; Bogotá
    • lugar Senior Fisicoculturismo Clásico 1.64, peso 64 kg y Campeón Absoluto Campeonato Nacional Julio 2015
    • lugar categoría Senior Hasta 65 kg Campeonato Centro Americano y del Caribe septiembre 2015; Nassau-Bahamas
    • Top 10 Fisicoculturismo Clásico Unificado Hasta 1.75 Arnold Classic Brasil 2016
    • lugar Físicoculturismo Clásico Hasta 1.71 Campeonato Nacional 2016. Cali, Valle de Cauca
    • lugar Físicoculturismo Clásico Hasta 1.68, Sudamericano Cuenca, Ecuador 2016
    • lugar Físicoculturismo Clásico Hasta 1.71 / 1er. Olympia Amateur Suramérica, Medellín, Colombia 2017
    • lugar Físicoculturismo Clásico Hasta 1.71 Arnold Classic Amateur Suramérica, Sao Paulo, Brasil 2017
    • Lugar Classic physique “A” más de 170 cms.- México súper show Guadalajara-México junio 2018
    • lugar Classic physique “A” – Monterrey Championships –6 octubre 2018-México

    mao riaskos MAO RIASKOS, UN MATA GIGANTES QUE PISARÁ LA TARIMA DEL MONTERREY MÉXICO 2019MD LATINO ESTARÁ EN EL MONTERREY CHAMPIONSHIPS TRANSMITIENDO EN DIRECTO TODO LO QUE PASE Y ACONTEZCA EN ESTE MAJESTUOSO Y MUY RECONOCIDO EVENTO

    Así que alertas que este 5 de Octubre del 2019 deben estar pendientes en nuestra página para con sólo hacer click en el link de la transmisión, puedan disfrutar en primera fila de esta competencia.