FERNANDO CHALA PA’ EL OLYMPIA TÉCNICAS BÁSICAS PARA PECHO Y HOMBROS

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    Videos Por: David Sanchez
    Fotografia Por: Daniel Machado 

    Nunca en la historia de Men’s Physique Colombia ha sido un atleta con tanta constancia como Fernando Chala. Originalmente campeón del mundo de Muscle Mania, este modelo y atleta todavía tenía hambre, con ganas de continuar en la liga profesional IFBB Pro League, nunca perdió el deseo de escalar El Olympia. Fernando comparta algunas técnicas básicas como aumentar el tamaño y la redondez del cofre. Con pesas libres, máquinas y peso propio.

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    Continuamos con una rutina explosiva en el hombro que garantiza un bombeo gradual hasta que falle. Con esta serie de entrenamiento, Fernando explica en detalle ciertas tácticas que usa para estimular bien cada músculo en los hombros, exigiendo fuerza total hasta el final de cada ejercicio.

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