DESDE COLOMBIA, VIVIENDO AL MÁXIMO EL CULTURISMO CON JOSÉ FERNANDO OSORIO

POR Orlando González

Cuando alguien está centrado en sus objetivos primordiales, cuando esa persona tiene fijado entre ceja y ceja cuál es su meta, No duda ni siquiera un segundo en decir con altivez y seguridad hacia dónde va encaminado.



José Fernando Osorio Gómez la tiene muy clara y pone sobre la mesa los puntos sobre las “ies” al momento de referirse sobre lo que es el físico constructivismo para su persona:

“El hecho de superarme cada día y mejorar en todos los aspectos de mi vida y por medio de mi experiencia impactar la vida de otras personas positivamente a través de este deporte.”

Vaya solidez y elocuencia la que esgrime este atleta colombiano oriundo de la ciudad de Cartagena capital del departamento (estado, provincia) de Bolívar, pero no ha de extrañar ya que así es su personalidad férrea, la cual se conjuga con matices de una persona conservadora pero muy noble y cortes.

José Fernando Osorio es el más reciente miembro del equipo deportivo de la célebre marca de productos ALLMAX NUTRITION, la misma marca que por su eficiencia se ha impuesto en el gusto de todos aquellos deportistas que buscan una vida sana.

 El- nuestro convidado – es un fisicoculturista de dilatada trayectoria con una alta estima y reconocimiento dentro del mundo culturista de Colombia, y fieles a nuestro norte de promocionar a toda esa camada de excelentes atletas de sangre latina que hay por el mundo, nos hemos puesto a la tarea de descubrir sobre la vida deportiva de Osorio Gómez y dársela a conocer a todos ustedes fieles seguidores de MD Latino.

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FICHA TÉCNICA:

Nombres y apellidos: José Fernando Osorio Gómez

Fecha de nacimiento: noviembre 16 de 1978

Lugar de nacimiento: Cartagena de Indias, Colombia

Peso fuera de temporada: 94 Kg

Peso en competencia: 86 Kg

Altura: 1.74m

Profesión u oficio: Asesoría y preparación de atletas

Carreras universitarias: Especialista en Nutrición y Dietética Aplicada al deporte

Cursos, certificados realizados: Acondicionamiento Físico para el bienestar integral, Musculación.

Redes Sociales:

Facebook: José Fernando Osorio Gómez

Instagram: @jferog

Gimnasio donde entrena: Smartfit Sede Envigado Parque-Medellín-Colombia

HISTORIAL COMPETITIVO

*Subcampeón open santuario 2013 categoría alta, 3er lugar campeón absoluto, Santuario Antioquia-Colombia.

*Campeón Mr. Simetría 2013 Categoría hasta 85 kg, 3er lugar Campeón Absoluto, Premio al Mejor Posador, Armenia- Quindío-Colombia

*Campeón Copa Federaciones 2013 Categoría hasta 85kg, Bogotá- Cundinamarca- Colombia

*Campeón nacional Interclubes 2014 Categoría culturismo clásico hasta 1,75m, Bogotá Cundinamarca- Colombia

*3er Lugar- Campeonato nacional federado 2014 categoría hasta 85 kg, Manizales- Caldas- Colombia

*Campeón sudamericano 2014 Categoría culturismo clásico hasta 1,75 m, Bogotá- Cundinamarca- Colombia

*Campeón Copa Armando Villa 2015 Categoría culturismo hasta 85Kg, Bogotá. Cundinamarca- Colombia

*Campeón Open Nacional Noche de Campeones 2015 Categoría culturismo hasta 85Kg, Cali- Valle- Colombia

*Campeón Open Nacional Los Comuneros de Guarne 2015 Categoría más de 80Kg, Campeón Absoluto y Premio al Mejor Posador/ Guarne- Antioquia- Colombia

*6to Lugar Open Internacional Clásico Paisa 2016 Categoría más de 80Kg, Medellín- Antioquia- Colombia

*Campeón Departamental Antioquia 2017 Categoría Culturismo Clásico hasta 1,75, Campeón Absoluto, Medellín –Antioquia- Colombia

*Campeón Ben Weider Legacy Cup 2017 Categoría Culturismo Clásico Abierta, Aruba

* Campeón Departamental Nacional 2017 Categoría Culturismo Clásico hasta 1,75, Campeón Absoluto, Pasto- Nariño- Colombia

*3er Lugar Campeonato Sudamericano Argentina 2017 Categoría Culturismo clásico hasta 1,75.

CULTURISMO CORRIENDO POR LAS VENAS…

Fiel hincha de sus connacionales y atletas de la IFBB PRO LEAGUE Marco Cardona y de Fernando Chala, admirador de la leyenda humana viviente de Arnold Schwarzenegger al cual reconoce como su incentivador, y simpatizante de los archí famoso Kevin Levrone, Flex Wheeler y Shawn Ray, nuestro entrevistado José Fernando Osorio pasa a recordar con toda lucidez pero acompañada con un dejo de alegría su inicio, el transitar en este deporte de los hierros.

“Desde niño siempre tuve fascinación por lo que se refiere al deporte y al desarrollo muscular, a la edad de los 12 años fue la primera vez que deseé empezar a entrenar, pero por mi corta edad mis padres no me lo permitieron, fue hasta la edad de los 15 años cuando empecé a entrenar para muscularme debido a mi delgadez y con el fin de aumentar mi masa muscular, mis primeros entrenamientos fueron en la casa de un conocido que tenía algunas pesas básicas.  Con apenas 54Kg desde ese momento quedé enamorado del entrenamiento con pesas, el primer gimnasio en el que entrené se llamaba Blackys Gym, en Cartagena de Indias, comencé a entrenar con los pocos conocimientos obtenidos durante esos primeros entrenamientos, poco después conocí a un culturista local de nombre Luis Miguel Bosio, quien diseñó mis primeros programas de entrenamiento, mi biotipo era marcadamente ectomorfo, lo cual no me permitía ganar masa muscular con la rapidez con que lo hacían mis compañeros de entrenamiento, mantenía una cantidad de grasa corporal muy baja independientemente de lo que comiera, mi fuerza si aumentó pero mi peso se mantuvo muy estable.

A la edad de 19 años me trasladé a la ciudad de Envigado en el departamento de Antioquia, donde inicié entrenamientos en el Gimnasio Latino, lugar donde conocí varias personas apasionadas por el fitness y quienes al ver la forma física en que me mantenía y mis ganancias, que debido a mi somatotipo eran muy magras y con poca grasa corporal; me animaron en el año 2000 a participar en una competencia departamental en el Municipio de la Estrella, donde ya tenía un peso corporal de 62 kilos.

Allí competí contra culturistas experimentados porque en esa época no había división de novatos.  En esa ocasión no obtuve clasificación, para esa preparación no seguí ningún programa de entrenamiento especial, ni ningún tipo de dieta pre competencia, ni ajustes de puesta a punto, pues mi medida de grasa corporal con adipómetro era de solo 5,5%. Mi bañador de competencia no era el reglamentario y no llevaba tinte, solo aceite y con ayuda de un instructor había preparado con anticipación mis poses reglamentarias y mis poses libres, aspecto que me apasionó desde un principio; en esa primera competencia no sentí nervios, me sentía como si ya hubiera competido antes, tenía confianza y el estar en la tarima y posar, de inmediato me dejó enganchado a este deporte que amo.

Lo demás es historia que podemos ver reflejada en mi currículo competitivo, donde queda marcado que por mis venas corre el culturismo al máximo.”

Excelso amor por el bodybuilding es el que lleva este colombiano en lo más profundo de su ADN deportivo, lo cual queda verificado al momento de hablar con el mismo sobre cualquier tópico que tenga que ver con este deporte que es su pasión y vida.

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¿Qué es lo que más te gusta del culturismo?

“Primero que todo me gusta la forma como ha ayudado a forjar mi cuerpo, pero más allá de eso, la disciplina y la fortaleza que se adquiere tanto física como mentalmente, además de ver la forma como el cuerpo puede cambiar en cada etapa según los estímulos que se le den.

Por otra parte, también me gusta la forma como a través del ejemplo se puede motivar a otras personas a iniciar un estilo de vida que les permita gozar de una buena condición física.”

Champion, voy a realizarte dentro de una pregunta, la cual se sub divide o se desglosa en varias interrogantes, todas ellas por supuesto basadas en tu experiencia deportiva.

Al hacer un balance de tu recorrido en este deporte dinos:

  1. A) ¿Que errores no volvería a cometer y qué cosas si repetirías?

“No volvería a salir sin un buen tono de piel a competí y no volvería a realizar viajes muy largos por tierra para llegar a competir el mismo día. En cuanto a que cosas si repetiría, hay demasiadas cosas, creo que prepararme para competir es una experiencia que siempre vale la pena repetir.

  1. B) ¿Qué es lo que más te gusta de una competencia y por qué?

“Me gusta mucho la puesta en escena y tener fríamente calculadas cada una de las poses tanto las reglamentarias como las libres, porque de nada sirve tener un gran físico si no eres capaz de mostrarlo correctamente.”

  1. C) ¿Como ves el nivel del culturismo y fitness en Colombia?

“En estos momentos pienso que Colombia se está convirtiendo en potencia para Latinoamérica y el nivel es cada vez más alto, algo que ya está empezando a hacernos conocer mundialmente.”

  1. D) ¿Que es el culturismo para ti y que mejorarías de el?

“Para mí el culturismo es la expresión más perfecta de la estética corporal, unida a una mente preparada y en cuanto a que cambiaría pienso que definitivamente debería haber más unión y no debería haber divisiones entre federaciones.”

Excelente campeón, gracias por poder interactuar en esta forma tan amena y espontánea.

“Para nada para eso estamos acá, para poder promocionar el deporte y orientar con lo vivido por cada uno de nos, a todos aquellos que se inician en este deporte.”

Siguiendo en la misma dinámica y temática por favor danos tu pensar sobre el hecho de la realización de la Expo Fitness Medellín y del Olympia amateur.

“Me parece una muy buena oportunidad para la industria fitness y su expansión, además de la promoción y posicionamiento de los atletas.”

¿Por qué te inclinaste por competir en Culturismo clásico?

“Pensé en competir en culturismo clásico porque es una categoría que se ajusta más a mi estructura corporal, aunque existe bastante limitación con respecto al peso corporal, pero la categoría que más me gusta es Classic Physique porque mis líneas se ajustan y además el límite de peso me da un margen algo mayor lo cual se me hace un poco menos demandante fisiológicamente a la hora de ajustarme al peso límite de competencia.”

Okey José, entonces me nace esta inquietud, ¿ahora vas a mudarte de categoría, es decir vas a probar suerte en el classic physique o vas a seguir peleando en la categoría Culturismo Clásico?

“Apostaría por Classic Physique, aunque aún debo empezar proceso para mirar cómo me va con el peso corporal y ajustarme al tamaño y nivel que exige dicha categoría.”

CULTURISMO AL MÁXIMO CON ALLMAX NUTRITION

Llegamos al punto matemático que a todos nos gusta, hablar de culturismo en hechos.

En esta fase de la entrevista ventilaremos algunos detalles del José Fernando Osorio Gómez como batallador de la perenne guerra que se da en el mundo de los hierros. Cabe decir que su faro de referencia es Dorian Yates, y es digno de destacar que la guerrea al mismísimo estilo que Dorian.

¿Qué requisitos debe tener un atleta culturista para mantenerse en esta carrera deportiva y para llegar a ser profesional?

“Debe tener determinación, voluntad y perseverancia, además de disciplina y fortaleza mental, sin dejar de lado el motor económico pues para nadie es un secreto que este es un deporte que requiere de una gran inversión.”

¿Por qué decidiste agarrarte un tiempo para no competir, por cierto, quien es tu coach?

“Decidí tomarme un tiempo fuera de las tarimas para dedicarme a mi hogar, pues hace 2 años contraje matrimonio, lo cual es un cambio grande en la vida de cualquier persona, y a algunos proyectos personales que requieren de gran parte de mi atención.

Por ahora yo mismo soy mi propio coach”

Ahora que vas a retornar al ruedo de la competición te pregunto, ¿en qué shows piensas participar?

Pues por el momento no tengo programada competencia en este año, aún necesito concretar algunos proyectos personales, pero espero sea lo más pronto posible.

Puede ser que en el 2020 me vean en tarima de nuevo, pero tranquilos que yo les informare a través de MD Latino.”

Mira que la vida y Dios son grandes ahora en esta nueva fase por decirlo tienes la dádiva de unirte al equipo de ALLMAX NUTRITION Colombia, coméntanos ¿cómo se dio esto y que piensas de este hecho?

“Según conversaciones con esta gran marca, hacía algún tiempo seguían mi trabajo y se nos dio la oportunidad de contactarnos y que depositaran su confianza en mí para trabajar con ellos, lo cual para mí es un privilegio como atleta pues también había tenido oportunidad de utilizar sus productos anteriormente.

Nómbranos que productos de ALLMAX NUTRITION usas en tu suplementación.

“Los productos que estoy utilizando en esta etapa son:

  • Proteína: All whey Gold y Casein FX
  • Multivitamínico: VitaStack
  • Soporte Articulaciones: AllFlex
  • Aminoácidos: BCAA Powder o Aminocore y Leucina
  • Preworkout: Impact Pump, Impact Igniter o H: Vol.

También consumo creatina 100% pure micronized German.”

¿Por qué les recomendarías a tus amigos y alumnos el uso de los productos ALLMAX NUTRITION?

“Por la pureza de sus productos y la calidad de su materia prima, pues posee varias certificaciones de calidad lo cual nos da plena confianza en la autenticidad y calidad de sus productos.”

¿Cómo te entrenas de lunes a domingo?

  • Lunes: Pectorales, Gemelos
  • Martes: Cuádriceps, Abdomen
  • Miércoles: Dorsales, Gemelos
  • Jueves: Deltoides, Abdomen
  • Viernes: Bíceps, Tríceps, Gemelos
  • Sábado: Isquiotibiales, Abdomen
  • Domingo: Descanso

 ¿Cómo es tu dieta en este periodo de volumen?

“Bueno, en estos momentos no me encuentro en una etapa de volumen propiamente, pues al no tener planes competitivos cercanos me he dedicado a mantener mi masa muscular, por lo cual aún no inicio una etapa de volumen, sin embargo, mi dieta es la siguiente:

  • Comida 1: 100gr Avena,6 huevos completos,1 manzana verde o 2 kiwis
  • Comida 2: 250gr Pechuga de Pollo,200gr Arroz,80gr Brócoli.
  • Comida 3: 250gr Pechuga de Pollo,200gr Papa,100gr de Habichuelas.
  • Comida 4 :250gr Pechuga de Pollo,150gr Vegetales
  • Comida 5:250gr Salmón,100gr Aguacate,8 Espárragos.”

Al hacer una evaluación del físico de José Fernando Osorio podremos darnos de cuenta que en el sobresale los hombros y espalda como sus zonas musculares de mayor notoriedad.

En esta nota periodística podrán degustar de un excelente video de entreno de espalda, y en forma escrita acá le compartimos la rutina de hombros dada por nuestro campeón colombiano para todos ustedes.

“Orlando mi rutina de hombros es:

  1. Press en Máquina Smith: 6 x 30, 20, 12, 10, 10, 8
  2. Biserie: 4 x 12 de Elevaciones laterales con mancuernas con 4 x 12 de elevaciones frontales en barra
  3. Press con mancuernas: 4 x 12
  4. Aperturas invertidas en máquina: 5 x 15

Ésta es mi rutina para hombros que uso en este periodo”.

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Señores y señoras, niños y jóvenes estamos a punto de culminar esta entrevista, pero antes de que eso ocurra le formulamos a nuestro amigo Osorio Gómez las ultimas peguntas por hoy para así cerrar esta nota.

Tus palabras de aliento para lo que se están iniciando en este bello deporte y lo que ya se encuentran compitiendo.

“El camino del culturista algunas veces se torna difícil, a veces nos parece imposible, pero es ahí donde se debe ser más perseverantes, es ahí donde debemos demostrarnos a nosotros mismos de qué somos capaces por eso que tanto deseamos, les diría como dice el slogan de MD latino ‘Nunca se den por vencido’”.

¿A quiénes les agradece por el apoyo a tu carrera deportiva’

“Agradezco primero a Dios por darme vida y salud para hacer esto que tanto amo, a mi esposa porque ha sido un apoyo y un aliento enorme para mi durante mi carrera, a todas y cada una de las personas que han contribuido con su conocimiento a mi crecimiento deportivo y muy especialmente agradezco a Allmax Nutrition por depositar su confianza en mí y a Empire Green Blue Nutrition (www.empiregbnutrition.com) distribuidor de Allmax para Colombia”.

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JOSÉ FERNANDO OSORIO HASTA LA DERECHA MOSTRANDO SU EXCELENTE CONDICIÓN FÍSICA

No hay más espacio, entonces les digo, nos vemos en una próxima cita, se les quiere, cuídense, bye. Se imprime.