JOSÉ OSORIO NUNCIRA, FÍSICOCULTUIRSMO AL NATURAL

JOSÉ OSORIO NUNCIRA, FÍSICOCULTUIRSMO AL NATURAL

físicoculturismo

POR Orlando González

 

“Me es placentero saber que Muscular Development Latino, una prestigiosa revista fomentadora de la salud y de la puesta en forma, me dé la oportunidad de poder tener el honor de aparecer en sus páginas”, José Osorio.

 

Con estos cordiales saludos nos recibe este físicoculturista colombiano de un gran talante como persona y atleta; él es educado, sincero y tranquilo en demasía.

 

José Osorio Nuncira es un Ingeniero Químico que jugaba en las reserva del equipo de fútbol profesional de Colombia, el famoso Ballet Azul el reconocido club Millonarios de Bogotá, catapulta para que conociese el bodybuilding, nadie escapa a los planes de la vida, pero dejemos que el actor de los acontecimientos nos relate el hecho:

 

“Jugaba fútbol en un equipo de mi país y me insistían en que tenía que subir de peso, llegue al gym y me quedé para siempre. Ver cómo mi cuerpo respondía, sentir esa reacción dentro de mí fue y es algo indescriptible, hubo química desde la primera sesión y no dudé en tomar este deporte”.

 

Este aleta e Ingeniero Químico decidió luego de ver los resultados de las extenuantes horas de trabajo y del acoplamiento a una nutrición sana se animó a medirse en las tablas de las competencias.

 

¿Cómo fue tu primer evento?

 

Mi primer competencia fue en 1996 en Medellín, era la Copa Klimger, participando en  Novatos,  donde quedé cuarto entre 33 competidores, muy emocionante. Verte con otros compañeros y colegas allí demostrando tus avances, sentir esa adrenalina por tu cuerpo, la sensación de la alegría de participar es algo maravilloso, es como un niño en una fiesta.

 

He participado en más de 30 competencias nacionales, obteniendo en el 2006, 2007, 2008,2009 y 2010 títulos nacionales, open y demás.

 

Habla para todos los lectores sobre tu forma de entrenar, de practicar el físicoculturismo al natural…

 

Primero deseo decirles que es mi humilde y sincera opinión personal y aclaro muy enfáticamente que respeto y admiro a cada atleta de físicoculturismo y fitness; sé los sacrificios que cada colega competidor hace. No intento ofender ni desmeritar a nadie.

 

El físicoculturismo en un estilo de vida, la voluntad, el deseo de conseguir un físico apreciable y una salud de hierro deben ser los baluartes de toda persona, entre las cuales me incluyo, sin importar si compite o no, optar por una buena alimentación y alejarse de los estimulantes exógenos que se usan para maximizar el rendimiento en el deporte, porque tarde o temprano tienen efectos secundarios, animo que al natural también se puede y se puede esculpir un cuerpo estético y de respeto.

 

Debo reconocer que la organización de la FCFC es muy buena y hoy por hoy aún más, una experiencia propia me hizo tomar este camino y les aclaro que esta opción a mí me ha dado resultados en cuanto a lo que he querido conseguir en cuanto a mi sanidad.

 

En una oportunidad intenté usar ciertas sustancias y sólo al iniciar el uso me dio un shock anafiláctico.

 

(La anafilaxia consiste en una reacción inmunitaria generalizada del organismo que constituye una de las complicaciones más graves y potencialmente mortales)

 

Me recuperé por la gracia de Dios y a partir de ese momento hasta hoy he seguido sin tomar ningún tipo de fármaco; ya 17 años y me he sentido bien.

 

jose osorio2 JOSÉ OSORIO NUNCIRA, FÍSICOCULTUIRSMO AL NATURAL

 

FÍSICOCULTURISMO A LO MÁS NATURAL

 

“Hoy apuesto por un culturismo más natural, lejos de sustancias contaminantes; soy Ingeniero Químico y trabajo en la formulación y fabricación de suplementos para la salud como Stilben Gold (resveratrol) Fit Fat (adelgazante natural) y otros, los cuales son mi apoyo y me ha dado resultados en las metas que ando buscando desde hace 17 años.

 

Quiero este año conseguir grandes logros a nivel internacional; estoy planeando, por así decirlo, en qué eventos participaré y volverme a demostrar que con una correcta alimentación y suplementación se puede ser culturista.

 

Gracias a Dios todo mi físico responde bien al entrenamiento y  se ha desarrollado armónicamente por la voluntad que le pongo a cada entrenamiento. Siempre he admirado los físicos estéticos y definidos, nunca la masa extravagante sin forma, en ese orden de idea me deslumbran físicos como los de Shawn Ray, Bob Paris y Francis Benffato y Lee Labrada”.

 

Explícanos cómo es tu entreno, dieta y suplementación y tu sesión de entreno para hombros…

 

Mi entrenamiento semanal seria así:

 

Lunes: pecho y espalda

Martes: muslos y pantorrillas

Miércoles: bíceps/tríceps

Jueves: hombros

Viernes: muslos y pantorrillas

Sábado: sólo dominadas también llamadas en algunos países como crucifijos o cristos

 

Mi dieta y suplementación es algo muy básico e indispensable:

 

-Desayuno:

 

2 copas de proteína, 2 copas de avena en hojuelas, 1 banana

 

-Media mañana:

 

6 claras de huevo, arroz, ensalada y dos capsulas de Stilben Gold (resveratrol)

 

-Medio día:

 

Carne, pollo, pescado y atún; arroz integral, acompañado con ensaladas; jugo de frutas

 

-Tarde:

 

Proteína 2 copas, 1 banana (cambur)

 

-Entreno:

 

2 copas de proteína

 

-Cena:

 

Carne, pollo, pescado y atún; ensalada; dos cápsulas de Stilben Gold (resveratrol)

 

 

Hay que tomar nota de que debemos estar bien hidratados durante el día.

 

 

A la hora de entrenar los hombros, mi sesión es así. Realizo hasta icho ejercicios:

 

-Press militar

 

-Press en maquina hammer

 

-Elevaciones laterales con mancuernas

 

-Remo con barra de pie con agarre ancho para hombros y trapecios

 

-Cruces de poleas para deltoides posteriores

 

-Elevaciones frontales con barra y algunas veces con mancuernas

 

-Encogimientos de hombros para trapecios con mancuernas

 

-Encogimientos de hombro en máquina

 

De todos hago 4 series para 8 repeticiones”.

 

¿En estos momentos a que te dedicas?

 

“Primeramente preparándome para subir a la tarima, segundo soy instructor personal  y bendito Dios tengo una muy buena aceptación para lo cual estoy a sus órdenes a través de joseosorio71@yahoo.com

 

Y además como saben soy ingeniero químico y siempre he estado vinculado con la suplementación y la salud antes le elaboraba a cierta empresa productos para la salud, pero empecé a estudiar la genética humana y me apasiono de tal manera que formé dos empresas para la producción de suplementos para la salud y el bienestar y así contribuir con los atletas y con el bienestar físico y salubridad de las personas”.

 

CIERRE DE LA NOTA

 

Aquí les dejo las impresiones finales por hoy de José Osorio Nuncira:

 

“Gracias a Dios, a nuestro salvador Jesucristo que me colman de bendiciones, a mis hijos Daniel y Juan Pablo Osorio por apoyarme son mis amigos y pilares, a Juan Carlos Moreno, gran amigo y a las empresas como Restrol Fit & Health Co (Stilben Gold) y Digital Signane (Fit Fat) por sus suplementos.

 

Les digo de corazón que siempre tienen que visualizar sus objetivos, tener claro qué quieres de este deporte y en la vida, dedicación, voluntad son los aderezos para lograr tus metas y tienen que  saber que no hay nada imposible y que la edad no es un limitante para lograrlo. Gracias a amigos del físicoculturismo y fitness de habla hispana MD Latino”.

 

DATOS IMPORTANTES:

 

Nombres y apellidos: José Osorio Nuncira

Fecha y lugar de nacimiento: Octubre 5 del 1971 en Bogotá, Colombia

Estatura: 1.74

Peso fuera de temporada: 88 kilos, en tarima 80

Profesión: Ingeniero Químico

Ocupación: entrenador personal

E-mail: Joseosorio71@yahoo.com

Facebook: https://www.facebook.com/jose.nuncira

-Copa Klinger- subcampeón 80kg Medellin.2006

-Subcampeón cat.80kg.- Míster Bogotá 2006

– Subcampeón cat.80kg  -Open Nacional-Medellín, 2006

-Subcampeón cat.80 kg.-, Noche de Campeones –Bogotá 2006

-Mr. Colombia, Cali 3er lugar categoría 80 kg.

-Sr. Bogotá 2007 campeón 80 kg Bogotá

-Subcampeón cat 80kg Open Nacional-Bogota.2007

 

-Subcampeón categoría 80 kg. Open Nacional –Medellín 2008

 

-3 er., lugar categoría 80 kg. Mr. Colombia-Bucaramanga 2008

 

-3 er., lugar categoría 80 kg. Noche de los Camepones, Bogotá 2008

 

-3 er., lugar categoría 80 kg. Noche de los Camepones, Bogotá 2009

-Campeón  categoría 80 kg y Absoluto. Open Nacional Ibagué 2009

-Campeón categoría 80 kg y absoluto. Copa Navidad. Bogotá 2009

-3 er., lugar categoría 80 kg. Mr. Colombia, Villavicencio 2010

 

jose osorio3 JOSÉ OSORIO NUNCIRA, FÍSICOCULTUIRSMO AL NATURAL

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